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Außerdem wird die Wachstumshormonausschüttung durch das Insulin gebremst. Kritiker der fettreichen Ketosediät argumentieren häufig, Kohlenhydrate seien wegen ihres antikatabolischen, proteinerhaltenen Effekts unverzichtbar für Bodybuilder. . Corticosteroide sind Substanzen, die Muskelmasse zerstören, also katabolisch wirken. Zudem ist zu beanstanden, dass viele Vitamine und Nährstoffe separat zugeführt werden müssen. Was die Wissenschaft dazu sagt Wissenschaftliche Untersuchungen haben mehrfach gezeigt: Wenn man Corticosteroide injiziert, bauen Personen, die sich fettreich ernähren, deutlich weniger Muskelmasse ab, als Personen, die viele Kohlenhydrate essen. Frauen : Ladies Bodybuilding

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Das ist einer der Gründe, warum Männer einen höheren Energiebedarf haben als Frauen ihr Anteil an Muskelmasse ist von Natur aus höher. Die anabole Diät gehört zu der Gruppe der Low Carb Diäten. Und setzt vor allem auf reichlich Eiweiß und Fett. Doch wie gut ist diese Schlankheitskur wirklich? Und für wen ist sie geeignet?

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